| |
| |
| |
|
|
| |
|
|
| |
Πιλάτες
Στο Lotus Wellness Center στη Λευκάδα, το Pilates γίνεται μια εμπειρία θεραπείας και ενδυνάμωσης. Με έμφαση στην ακρίβεια της κίνησης, στοχεύουμε στις μικρές μυϊκές ομάδες για μυϊκή ενδυνάμωση και ευθυγράμμιση του σώματος. Οι συνεδρίες προσφέρονται σε μορφή private, duo ή small groups, και είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου, είτε πρόκειται για αποκατάσταση τραυματισμού είτε για ενίσχυση φυσικής κατάστασης. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Γιόγκα
Η Yoga στο Lotus είναι ένα ταξίδι προς την εσωτερική ηρεμία και την αναζωογόνηση του σώματος. Οι πρακτικές μας εστιάζουν στη σύνδεση αναπνοής και κίνησης, προσφέροντας ευλυγισία, ισορροπία και ψυχική διαύγεια. Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, οι συνεδρίες προσαρμόζονται στον ρυθμό και τις ανάγκες σου. |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
| |
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι το μονοπάτι για τη σιγή του νου και τη γαλήνη της ψυχής. Μέσα από καθοδηγούμενες πρακτικές mindfulness, μαθαίνεις πώς να αποσυνδέεσαι από το άγχος της καθημερινότητας και να βρίσκεις εσωτερική ισορροπία. Δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για προσωπική ανακάλυψη και αποφόρτιση. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Σεμινάρια
Τα σεμινάρια στο Lotus Wellness Center καλύπτουν θέματα ευεξίας, πρόληψης τραυματισμών, πρώτων βοηθειών, και ειδικές τεχνικές Pilates & Yoga. Είναι ιδανικά για επαγγελματίες, αθλητές αλλά και για όσους αναζητούν βαθύτερη γνώση και προσωπική εξέλιξη. Με εισηγήσεις από εξειδικευμένους επαγγελματίες, κάθε σεμινάριο είναι μια μοναδική εκπαιδευτική εμπειρία. |
|
| |
|
|
|
| |
|
